年龄的增长、学习的困扰、生活的压力……我们时不时就会陷入焦虑之中。它会让我们自信心不足、进取心减退、情绪低落，久而久之，也会导致心理上出现种种问题。为了不让焦虑影响同学们的身心健康，3月18日下午16点30分，美术系学生会在杏坛广场上开展“纸短情长，拒绝‘蕉绿’”为主题的志愿服务活动，让在校大学生感受彼此之间的关怀与生活的美好。

充满创意的海报吸引着同学们，他们将自己近期的焦虑写在准备好的纸片上，并把它们粘贴在海报上。没有焦虑的同学们则把写满鼓励话语的贴纸留下，在略带一丝寒意的晚风中温暖着他人。

天色渐黑，海报上的贴纸越来越多，灯光打在一张张彩色的纸片上，温馨又治愈。无论是看的人还是写的人，都渐渐打开自己的内心，给予自己或他人最美好的祝愿。

此次活动提高了同学们的心理调节能力，也增强了同学们彼此关怀、彼此守护的意识，有利于同学们身心健康素质的协调发展。

最后，提醒各位小伙伴，当你焦虑时，可以试试以下方法：

1、积极暗示，拒绝焦虑

2、及时叫停，拒绝精神内耗

3、合理宣泄，拒绝精神内耗

4、拒绝胡思乱想，化焦虑为动力

让我们知行合一，拒绝焦虑，享受美好大学时光！